Kayuhan bersama Sokri . Gurun Titi Hayun.21.06.2009.

Hari aku kayuh dengan sokri..kayuh pelan2 je nak test CUBE baru..kayuhan hari ni 25km >30kmph je...boleh tahan gak....lama x kayuh dgn Sokri..member2 lain x joint kerja malam...Sokri pun kerja malam gak...Bad pi Jamboree ..dapat no 285 dari penyertaan 1023 orang.caya la Bad...dengar cerita memang mencabar...sabo je....Kalau baca WHAT MOUNTAIN BIKE june CUBE LTD RACE tempat ketiga ketogari 800++pound....senyum je Sokri...Tunggu...retantion bonus....Full Sus lak....

Lama x basuh gerek....sayang ooo..gerek baru...

Gaya Hidup Sihat.& Kayuhan Ke Titi Hayun. 20.06.2009.

Hari ini aku kayuh dengan orang umah ke Titi Hayun.Biasalah kawasan dusun ni redup dan nyaman...Memang sesuai untuk orang umah...Lepas ni bolehlah panjat Gunong...Hari Jumaat lepas 12.06.09 aku buat pemeriksaan kesihatan kat PFK dengan kerjasama kelinik kesihatan bidong.Keputusan pemeriksaan memang menyeronokan....Berat 60 kg.Tinggi 159.BMI 24 (Berat badan Anda Unggul)....Aku perlu turunkan berat dlm 2kg lagi kot.mungkin tang perut...Dah 3 minggu berat x turun2 dok tang 60 kg.Hari ahad lepas aku sembang dgn bang Ly kat Gunong Jerai,Bangg Ly nasihat minum air banyak2....

Berat 60kg.Tinggi 159. BMI 24 (Berat Badan Unggul)

Gambar terbaru aku.....

@

Kuala Trengganu Fun Ride.15.06.2009

Hari ni aku kat Kuala Trengganu,Training.kat Primula Beach Resort...Tengok kat hotel ada gerek..satu jam RM 5.00.Habis kelas, lebih kurang pukul 6pm kami bertiga memulakan kaayuhan mengelingi Batu Buruk...Kayuh kat pantai memang mencabar....Tapi memang seronok..Habis kayuh pi pekena ikan celup tepong..perhh.... Ni hotel penginapan di Batu Buruk..Primula Beach resort. Ikan celup tepong...Yummmy..Budin & nasiq.... Gian nak dayung... Ni kat pantai Batu Buruk...

Persaingan sengit Budai & Nasiq.....

Kayuhan Bersama Orang Umah,Dusun Titi Hayun 13.06.2009.

Hari ni aku buat kayuhan menghala ke Titi Hayun melaluai kawasan dusun...Buah durian dah banyak luruh...Hajat nak pi sampai titi hayun...tapi banyak sangat orang kenduri kawin....so kayuhan hari ini terpaksa di cepatkan takut nanti bertembung time org tengah makan....sebab umah pengantin dekat dengan jalan...malu lak...tu pun masa lintas kat situ depa dah semawa minum..terimakasih je...Dalam perjalanan pulang basikal aku puncit...nasib baik boleh tampung..Masa tengah tanpung gerek ada kereta berhenti...mula2 aku x perasan,rupa2nya Cikgu Fisol... bawak keluarga melawat dusun...Terima kasih. Aku dulu sangkut gak kat sini.... Biasalah ..... Adik2 ni yg tolong ambil gambaq kami...

Buah chempedak di luar pagar.Ambil galah tolong jolokan.Kami ni baru belaja.Kalau salah tolong tunjukan......

Kayuh dengan orang umah kat G.Jerai..11.06.2009.

Hari ni kayuh dgn org umah kat Kaki Gunong Jerai. Org umah dah habis exam...So boleh ikut aku kayuh...aku naik gerek besi anak aku...pas ni kena beli gerek satu lagi...insaallah.Member2 sibuk dgn kerja... cuti sekolah...kenduri kawin....Tapi kayuh tetap kena kayuh...nasib baik org umah ikut kayuh...so lepas ni nak kayuh dah x de masaalah....

Gunong Jerai Part 4 (Kawasan Bahaya). 08.06.2009.

Kat Gunong Jerai banyak selekoh bahaya....berhati2 kalau naik Gunong waktu kerja....banyak lorry dan kereta keluar masuk...Tambahan pula kat Kem Jerai banyak aktiviti sekolah...Anak2 sekolah berjalan kaki dari bawak sampai kem Jerai...
Hari ni aku panjat lagi Gunong Jerai nak pi tengok tapak Kem Jerai...kawasan kat sini memang cantek...tenang...sesuai untuk berkemah...swiming pool pun ada.segala kemudahan asas ada.Sewa tapak kemah cuma Rm1.00 seorang.Semalam Pi kat Muzium tapi x turun kat kem jerai....Jumpa lagi... Puas....peluh banyak keluar...

Antara selekoh bahaya....

Kat selekoh ni Pak Lah jatuh terlanggar batu....berhati2.... Awas!!! Tanah runtuh 100m di hadapan....

Kawasan tanah runtuh....

Lorry kat selekoh ...

Selekoh yang paling seronok.... Nampak muzium.....

KEM REKREASI JERAI...kat sini sewa taapak kemah cuma RM 1.00.seorang...kemudahan asas ada...bawak bekalan makanan je...segala pertanyaan boleh hubungi Renjer Gunung Jerai....