Kayuhan hari sabtu dengan orang umah.27/06/2009.

Hari sabtu macam biasa kayuh dengan orang umah ke Titi Hayun...Pagi ni kayuhan berjalan lancar..dah x sangkut2...Aku macam biasa dengan gerek anak aku (downhill bike)..berat gila..shifter pulak tu x berfungsi...so aku set siap2 low cardio...supaya bukit x sangkut ....Sampai kat Titi Hayun lebih kurang jam 0930am....masa tu Sokri kat batu hampar,sorang2...so dia pi titi hayun..sembang2...member RCT lain dalam perjalanan ke Batu Hampar..Bad,Zali & anak, dan Tokan....Aku jumpa pun dlm perjalanan balik kat bukit sebelum selekoh kubur...Sampai Gunung minum jap sambil sembang2 dgn Bad...Besok kayuh lagi..x tahu haluan...
Bersama org tersayang...

Selekoh Maut (selekoh kubur)

Depan Maktab Mahmud..

Dah turun 59 kg ...

Baru turun 3 kg...