Berat 60kg.Tinggi 159. BMI 24 (Berat Badan Unggul)
Gambar terbaru aku.....
Gambar terbaru aku.....
@
D LANGKAWI 2011.
Saturday, June 20, 2009
Gaya Hidup Sihat.& Kayuhan Ke Titi Hayun. 20.06.2009.
Hari ini aku kayuh dengan orang umah ke Titi Hayun.Biasalah kawasan dusun ni redup dan nyaman...Memang sesuai untuk orang umah...Lepas ni bolehlah panjat Gunong...Hari Jumaat lepas 12.06.09 aku buat pemeriksaan kesihatan kat PFK dengan kerjasama kelinik kesihatan bidong.Keputusan pemeriksaan memang menyeronokan....Berat 60 kg.Tinggi 159.BMI 24 (Berat badan Anda Unggul)....Aku perlu turunkan berat dlm 2kg lagi kot.mungkin tang perut...Dah 3 minggu berat x turun2 dok tang 60 kg.Hari ahad lepas aku sembang dgn bang Ly kat Gunong Jerai,Bangg Ly nasihat minum air banyak2....
@
@
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment